Beneficiate del yoga …

  El Yoga mejora la incapacidad funcional, la intensidad del dolor y la depresión en los adultos con lumbalgia crónica, incluso consigue reducir el uso de medicación para el dolor. La práctica de técnicas especificas de respiración en el Yoga facilita la mejoría de la fisiología respiratoria: -Disminución del ritmo respiratorio -Aumento de la capacidad … [Read more…]

¿Como te sientes hoy?

Para!!!!!!! mírate, respira y piensa … hazlo conmigo … Date un segundo para ti , para hablar contigo mismo, si no habitúas a hacer este ejercicio, si lo hicieras varias veces al día, cambiarías mucho tu estado de animo. Inventa en cada día como quieres que sea , o como quieres sentirte, porque solo tu … [Read more…]

Dale luz a este Otoño !🍍

  Hola calcetines ! Siempre se escondían los calcetines pero llegó el día en el que decidieron salir 📣 Dale tú toque de color y alegría al día dándole protagonismo a tus calcetines, y te sentirás mejor en tu día , gracias a ellos. Es un pequeño detalle, que marca la diferencia. Un día os … [Read more…]

Pinta Mandalas… y respira

                No sabes por donde empezar… respiras y aun así la cabeza te da mil vueltas. puedes empezar por ejercicios cortos, de 5 o 10 minutos al día, poco a poco irás notando los resultados en tu día a día. Algunos resultados son inmediatos y otros se van formando … [Read more…]